これまで、「血流がすべて解決する」を読んで感じたことを自分の経験を交えながら書いてきましたが、最終的に思うことは、やっぱりバランスの取れた食生活や生活習慣など、地味で基本的な事が一番大切なのだな、ということです。
日々、新しい健康法、サプリメント、健康器具などがテレビ番組やインターネットで華々しく紹介され、私もそれらの情報に踊らされてきた感はありますが、アラサーの年代になって、ようやく、その事に気が付くことが出来ました。
ただもう少し早く気が付くことが出来れば、20代前半までの貴重な時間を鬱々とした気分に苛まれることなく、静脈瘤にもならずに、お肌ももっと良い状態を保てたのかな、と悔やまれます。
ちなみに、残念ながら一度静脈瘤になってしまうと、壊れた弁は元に戻ることがなく、浮き出てしまった血管も消えないのです。なので、もし当時の私のように慢性的なむくみに悩まされている方がいらっしゃいましたら、静脈瘤になる前に、自身の食生活なども見直してみて頂きたいです。
ただ、フェイスメディカルというカテーテルなどの医療器具を取り扱う会社に勤める友人から聞いた話ですと、以前は、病気になった血管を引き抜いて治す治療法が主だったものの、現在は、血管内カテーテル治療という治療法があり、それは弁が壊れてしまった静脈にボールペンのペン先ほどの細さのカテーテルという管を入れて内側から熱を加えて閉じさせる、というもので、局所麻酔で管を差し込むだけなので、日帰りで治療が出来、治療後は、ぼこっと浮き出てしまった血管も元通りになるそうです。
医療は日々進歩していますね。
以上、偉そうに色々と語ってきましたが、筆者自身、昔に比べれば健康体に近づいてきてはおりますが、健康オタクと自称しつつ、未だにむくみやすいし、ストレス耐性も低いし、極度の寒がりです。
ただ、この本を読んでから再度生活習慣を見直し、鶏肉を毎日のように食べ続け2週間ほどになりますが、体重が順調に増えております！そして何よりうれしいのは、がりがりだった上半身に明らかに肉がついてきたな、と感じられることです。最近毎日スロトレという筋トレでプッシュアップという腕立て伏せの優しいバージョンをやっているのも、効いている気がします。
気になった方はスロトレでググってみてください。
「血流がすべて解決する」によると、体質改善に要する期間は４か月が目安とのこと。
なので、とりあえずあと４か月は、血流を良くする習慣と、スロトレと、マインドフルネスの瞑想法を続けてみたいと思います。
来年の2月ごろには、取るに足らないようなことでイライラくよくよせず、常に泰然自若としていて、これまでの倍のスピードで仕事を片付け、天上天下唯我独尊と天を指したブッタように自己肯、気力体力共に無尽蔵で、肉付きの良いナイスバディになっているかもしれません(笑)
